風月食べたお。

食事


【あさ】

  1. バナナ 2本
  2. ウインナー 1本
  3. きな粉蜜まんじゅう 5個 ←w


【ひる】

  1. ホットドッグ 2個
  2. スコーン 少し


【よる】

  1. 風月 牛筋モダン 1個
  2. オレンジジュース
  3. カシスオレンジ
  4. スイートポテトパフェ
  5. リプトン ストレート 4杯


【運動】

  • 腰回し 30回×2set
  • スクワット 60回


体重 ：66,0kg

体脂肪：29,0％


ＢYE★