【あさ】 バナナ 2本 だし巻き卵 1カケラ 【ひる】 かぼちゃ 1カケラ プチゼリー 1個 豆ご飯 栗ようかん 1個 マックフライポテトM 454kcal ジューシーチキン 赤唐辛子 470kcal 【よる】 ばら寿司 お吸い物 【運動】 腰振り 30回×2set 体重 ：66,2kg 体脂肪：…