クロワッサン馬馬。

食事


【あさ】

  1. ミニクロワッサン 6個
  2. カントリーマアム 6個
  3. おかき 4個くらい


【ひる】

  1. おにぎり 2個
  2. シフォン ココア味 1個


【よる】

  1. うなぎ丼
  2. キャベツ少量
  3. ハム 3枚
  4. 吸い物
  5. 胡瓜の酢の物

+



体重 ：66,0kg

体脂肪：31,5％


今日も運動いたしました！

  • 腰振り 左右30回×2set(仕事中に実施w)
  • 腹筋 30回×2set(予定w)


ＢYE★