ちょいと痩せたにょん♪

【あさ】

1. カントリーマアム 1個
2. バナナ 2本

【ひる】

1. 若鶏の甘酢あん 391kcal
2. 青菜とエノキ茸お浸し 47kcal
3. 里芋煮転がし 68kcal+雑穀ごはん 240kcal
4. 味噌汁 68kcal
5. なげわ 結構たくさん；
6. おかし
7. スタバ キャラメルフラペチーノ S

【よる】

1. メンチカツ
2. 焼きそば
3. キャベツ
4. ニク

【運動】

• なし

体重 ：65,8kg

体脂肪：29,5％

ＢYE★